Cher Révérend,
J’attends toujours avec impatience cette période de l’année. Je suis enthousiasmé par toutes les fêtes – d’Halloween au réveillon du Nouvel An – et j’adore décorer ma maison et célébrer avec mes amis et ma famille. La façon dont les élections se sont déroulées a vraiment gâché mon expérience cette fois-ci. Je suis déçu, déprimé et, pour être honnête, vraiment effrayé par ce qui va se passer ensuite. Comment retrouver mon esprit ? Ou devrais-je même essayer ?
Pas très joyeux (non binaire, 59)
Cher pas très joyeux,
La période des fêtes peut être difficile pour de nombreuses raisons, année électorale ou non. Compte tenu de l’état actuel des choses, de nombreuses personnes sont actuellement dans la même saucière que vous – moi y compris. Mais nous ne pouvons pas nous laisser abattre par les dindes.
Trouver de la joie dans les moments difficiles est extrêmement important. Si vous êtes continuellement en colère et triste à propos de la politique, il est tout à fait normal de faire une pause dans l’actualité. Être bouleversé tout le temps peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé, et vous ne pouvez faire de bien à personne si vous ne prenez pas soin de vous. Cette histoire de « Mettez d’abord votre masque à oxygène » n’est pas qu’un cliché.
Au début de la pandémie, les nouvelles m’ont stressé au-delà de toute croyance, alors j’ai décidé d’arrêter d’y prêter attention pendant un moment. Quand je me réveillais le matin, au lieu d’allumer CNN, je mettais de la musique et dansais dans la maison. J’ai fait ça pendant une bonne année. Est-ce que cela a changé le monde ? Peut-être pas pour quelqu’un d’autre, mais cela m’a vraiment aidé à m’en sortir.
Je vous suggère de faire quelque chose de similaire. Concentrez-vous sur le moment présent et sur tout ce qui vous rend heureux pendant les vacances. Préparez ces cookies et regardez ces films. Sortez le houx et décorez vos couloirs. Le monde continuera de tourner et vous pourrez y revenir avec un objectif renouvelé en janvier.
Cela peut être difficile, mais vous ne devriez jamais vous sentir coupable de prendre le temps de célébrer les bonnes choses de la vie. Votre joie des Fêtes pourrait être ce qui fera sortir quelqu’un d’autre des décharges. Et si cela ne rend pas le monde un peu meilleur, je ne sais pas ce qui le fera.
Bonne chance et que Dieu vous bénisse,
Le révérend
