Cher Révérend,
Je suis originaire du Vermont, donc je suis habitué aux hivers ici, mais pour une raison quelconque, celui-ci me botte vraiment le cul. À six heures du soir, j’ai l’impression que la journée est terminée et je ne veux rien faire d’autre que regarder la télévision et me coucher. Se pourrait-il que je sois en train de me transformer en vieux con ?
Mel N. Kallie (non binaire, 37 ans)
Cher Mel N. Kallie,
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles cet hiver peut paraître plus sombre que d’autres, mais je ne vais pas me lancer dans la politique. Je ne peux pas commenter votre statut de vieux con, mais vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes, quel que soit leur âge, ont l’impression que janvier s’éternise sur trois mois au lieu de 31 jours.
Décembre, avec ses vacances, ses festivités et ses jours fériés, est un acte difficile à suivre. Janvier a tendance à être un mois rempli de beaucoup de choses à faire. Le soleil se lève tard et se couche tôt, et c’est généralement le mois le plus froid du Vermont. C’est une recette parfaite contre l’ennui.
Je vous suggère de vous inspirer de la nature. En hiver, de nombreuses créatures hibernent et les plantes entrent en dormance. Les humains ont également besoin d’une réinitialisation. C’est bien de se coucher tôt. Le repos est extrêmement important, surtout à cette période de l’année où de nombreux insectes circulent. Se sentir déprimé pourrait simplement être dû au fait que votre corps prend soin de lui-même.
Misez sur le confort et le confort, et ne vous en faites pas de ne pas être occupé. Si vous ressentez vraiment le besoin d’être productif, c’est le moment idéal pour réaliser des projets d’intérieur. Nettoyer un placard, réaménager une pièce ou peindre un mur. Un petit peu ici et là peut vous aider à avoir le sentiment d’avoir accompli quelque chose.
Il est également bon de penser à faire le foin pendant que le soleil brille. Essayez de sortir au moins un peu chaque jour pendant que le soleil est levé. Même s’il est frais, l’air frais est revigorant et vous pouvez toujours obtenir un peu de vitamine D à travers les nuages.
Si vous pensez que votre fatigue est plus qu’un simple cas de marasme hivernal, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vérifier la situation. Sinon, soyez simplement reconnaissant de ne pas vivre dans un endroit comme Svalbard, en Norvège, où la nuit polaire rend l’obscurité pendant près de trois mois consécutifs. La fièvre printanière approche à grands pas ici.
Bonne chance et que Dieu vous bénisse,
Le Révérend
