Festivus, la fête «Seinfeld» axée sur l’expression des griefs, s’adresse à tout le monde

Pour ceux qui trouvent difficile de trouver la joie des fêtes, il existe une alternative aux terrasses joyeuses des couloirs. Il existe une option disponible pour célébrer des vacances et maintenir une bonne dose de …

Festivus, la fête "Seinfeld" axée sur l'expression des griefs, s'adresse à tout le monde

Pour ceux qui trouvent difficile de trouver la joie des fêtes, il existe une alternative aux terrasses joyeuses des couloirs. Il existe une option disponible pour célébrer des vacances et maintenir une bonne dose de grincheux.

C’est vrai, il y a Festivus.

Le 23 décembre est le Festivus, une journée réservée dans l’histoire à tous ceux qui estiment que les traditions normales des fêtes ne conviennent pas tout à fait.

Festivus est une fête spéciale réservée à ceux qui sont plus enclins à vouloir embrasser leur « bah, humbug ! » intérieur. que leur esprit de Noël. On peut raisonnablement supposer que nous sommes plus nombreux que jamais dans ce camp et que l’antidote, ou du moins un exutoire qui pourrait s’avérer cathartique, est Festivus.

Festivus rappelle les sitcoms des années passées. Cette fête farfelue est née dans l’émission télévisée «Seinfeld» le 18 décembre 1997, lorsque George Costanza, joué par Jason Alexander, a révélé que son père (joué par feu Jerry Stiller) avait créé cette journée pour contraster les aspects religieux et commerciaux de la fête. les traditionnelles vacances de décembre.

Jerry Seinfeld, le protagoniste de son émission éponyme – diffusée sur NBC du 5 juillet 1989 au 14 mai 1998, avec neuf saisons et 180 épisodes – s’intéresse à la fête et à ses rituels particuliers.

Et si nous devenons vraiment techniques, Festivus pourrait avoir des racines remontant à 1966, lorsque l’écrivain de « Seinfeld » Dan O’Keefe, qui a introduit Festivus dans l’intrigue, a entendu pour la première fois son père imaginer les vacances.

« Festivus pour nous autres ! » est le slogan qui a pris comme une traînée de poudre après l’épisode.

La fête s’accompagne d’un ensemble de traditions dignes des conséquences de la pandémie, notamment un poteau terne au lieu d’un arbre bien éclairé. Peut-être le plus poignant, la tradition du Festivus prévoit également une cérémonie spéciale connue sous le nom de « diffusion des griefs », au cours de laquelle vous pouvez dire aux gens de votre vie à quel point ils vous ont déçu. Je suis sûr que si « Seinfeld » produisait encore de nouveaux épisodes, cela élargirait les paramètres du Festivus pour vous permettre de vous plaindre des deux dernières années et de tout ce qui est sens dessus dessous dans votre vie.

Pour ma part, je serai heureux de me rassembler autour d’un poteau récupéré et décousu et de me plaindre de toute ma tête. Je me sens mieux rien que de penser à toutes ces plaintes, à laisser l’année s’écouler d’un seul coup de altercations verbales, le tout au nom du Festivus !

Et puis j’espère que je me sentirai mieux et que je serai reconnaissant que ma famille aille bien. Je sais qu’exprimer mes reproches pourrait être cathartique, mais trop se plaindre, comme trop de tout, pourrait ne pas être si bon pour moi.

Lorsqu’il s’agit de célébrer le Festivus, « l’astuce pour le faire d’une manière émotionnellement saine est de distinguer deux types de griefs : ceux pour lesquels nous ne pouvons rien faire et ceux que nous aimerions réellement résoudre », a déclaré Guy Winch, un Psychologue clinicien basé à New York qui est suivi en tant que Dear Guy sur TED et en tant que co-animateur du podcast « Dear Therapists », par e-mail.

Si vos griefs portent sur des choses hors de votre contrôle, comme ne pas pouvoir voir vos proches ou regarder le dernier film ou dîner au restaurant, alors « par tous les moyens, tenez-vous autour de ce poteau et évacuez-vous », a déclaré Winch.

Mais si vous avez un certain contrôle sur le grief, crier sur un poteau en lambeaux pendant que d’autres vous écoutent n’est peut-être pas la solution. Optez plutôt pour aborder le grief directement avec eux, ou « criez dans l’abîme mais ne créez pas de tensions et de bagarres qui pourraient ruiner ce qui serait autrement une belle célébration (ironique) de la mesquinerie, de la misère, des pleurnicheries et du victimisme. «, a déclaré Winch.

Se plaindre n’est pas une stratégie utile, selon Tina Gilbertson, psychothérapeute basée à Denver et auteur de «Constructive Wallowing: How to Beat Bad Feelings by Letting Yourself Have Them».

«Exprimer vos griefs ne représente que la moitié de la bataille pour vous sentir mieux», a déclaré Gilbertson. « Assurez-vous que quelqu’un valide les émotions derrière chaque grief, ou faites-le vous-même. … Chaque grief a besoin d’un témoignage compatissant pour être guéri.

Pour ceux qui veulent entrer dans la lettre de la loi Festivus, le pôle et les doléances sont suivis d’une tentative de cerner littéralement tout le monde autour de vous. Cela pourrait être cathartique de lutter contre vos colocataires et de laisser échapper une partie de cette tension supplémentaire, à condition que personne ne soit blessé.

Allez-y, installez votre poteau et exprimez vos griefs. Laissez peut-être un peu de place à la positivité si vous le pouvez, car même le père de George Costanza souriait de temps en temps.