La montée de Jerome Blake à devenir l’homme le plus rapide du Canada cette saison a été une question de «cuisson lente».
Le sprinter de Kelowna, en Colombie-Britannique, a connu une année de carrière, dans laquelle il a ajouté une autre couche avec son premier titre national dimanche à Ottawa. Blake, qui a 30 ans le 18 août, a établi un nouveau record de compétition avec un temps de 19,95 secondes, la première fois qu’il est passé en moins de 20 secondes sur 200 mètres.
Il est également allé moins de 10 secondes dans le 100 pour la première fois de sa carrière le 21 juin, avec 9,97 en Allemagne. Blake, qui a été disqualifié pour un faux départ aux 100 demi-finales aux championnats canadiens d’athlétisme, possède également une victoire sur le 15 juillet en Italie du 10023, le 15 juillet en Italie.
« Ce que beaucoup de gens ne semblent pas comprendre, c’est, oui, j’ai 30 ans, mais en théorie, je ne m’entraîne que depuis cinq ou six ans en tant que professionnel », a déclaré Blake. «Parce que avant cela, je courais un piste de club. Et la piste du club est comme, vous commencez en octobre, vous terminez en juillet ou début août et c’est tout.
« La plupart du temps pendant la piste du club, je ne m’entraînais que trois jours par semaine, deux jours par semaine.
Jerome Blake établit un record de championnat national dans la victoire du titre masculin 200 pour hommes
Le déménagement de Blake en Floride en 2020 pour travailler avec le célèbre entraîneur Dennis Mitchell a renversé les choses.
« Le déménagement en Floride m’a vraiment donné une expérience », a déclaré Blake. «Se former avec Dennis Mitchell et (comprendre) qu’il y a un niveau différent de formation et de compréhension qu’il va prendre plus de deux jours par semaine.
« Et maintenant, je suis dans un endroit où je suis très heureux, et je comprends le type de travail que nous devons faire pour arriver là où j’ai besoin d’obtenir. Je l’appelle … la cuisson lente. Ça a été bon. »
Une grande partie du temps de Blake sous les projecteurs jusqu’à cette année est venue de ses contributions à l’équipe de relais 4×100 masculine canadienne qui a remporté l’or du championnat du monde en 2022 et l’or olympique en 2024 aux côtés d’Andre de Grasse, Aaron Brown et Brendon Rodney. Il a rejoint le quatuor en 2019, les trois autres étant ensemble depuis 2015.
Blake dit qu’un changement d’environnement et une bonne santé l’ont aidé à élaborer la saison qu’il a eu. Il est actuellement à sa deuxième saison avec les entraîneurs Ryan Freckleton, Ryan Thomas et Rana Reider en Floride.
« En tant qu’athlète, vous devez être dans un environnement où vous êtes recherché, vu, compris, non? Par exemple, mon précédent entraîneur était un entraîneur formidable. … Mais dans un sens, ce n’était pas le bon environnement pour moi », a-t-il déclaré.
« Le sprint est l’une de ces choses où vous commencez à réapprendre des détails plus petits, votre corps ne bouge pas de la même manière, vous ne recrutez pas les mêmes muscles que avec l’entraîneur précédent, vous ne faites plus les choses de la même manière. Donc pour moi, il a fallu un certain temps pour que cela clique et ensuite maintenant, je trouve que cela travaille pour moi. »
Gagner un titre national était «un peu une bosse» pour surmonter Blake. Il dit qu’il a appris à être patient et à ne pas précipiter ses courses, ajoutant que «vouloir gagner peut parfois jouer avec vous».
Noah Lyles poussé par Kenny Bednarek après la victoire de 200 mètres de Lyles aux Nationals américains
Blake s’est qualifié pour les 100 et 200 lors des prochains championnats du monde en septembre à Tokyo. Il ne met aucune pression sur lui-même lors de la visualisation de ce moment dans le temps.
« L’objectif est de faire la finale. Et une fois que vous êtes en finale, vous allez de là », a-t-il déclaré. «Ce n’est pas pour me faire pression pour aller là-bas et dire que je dois faire quoi que ce soit. Mais pour moi, ce n’est qu’une course à la fois, une course à la fois, et juste le prendre à partir de là.
«Je ne vais pas permettre le fait que j’ai couru neuf secondes et 19 secondes me forcer à penser que je dois tout faire parce que ce n’est pas ainsi que le sport fonctionne. C’est une de ces choses où tout peut arriver en une journée.»
Mais cela ne veut pas dire qu’il ne pense pas qu’il y a de la place pour grandir.
« Après la course, revoir la bande et voir juste il y a tellement de place là-bas pour aller plus vite parce que j’ai fait tellement d’erreurs (aux ressortissants) », a-t-il déclaré.
