Morgan Rielly rejoue souvent le jeu dans son esprit.
Le défenseur de Maple Leafs de Toronto a également développé une routine sur 12 saisons broyant contre les adversaires de la LNH qui l’aident à se détendre après avoir quitté la glace et sortir de l’action.
L’hydratation et un repas sont essentiels. Peut-être un verre de vin à la maison, dans l’avion ou dans sa chambre d’hôtel.
Il clignote ensuite sur la tablette.
«Je regarde mes quarts de travail», a expliqué Rielly. «Vous pensez constamment:« J’aurais pu faire quelque chose de différent? Pourquoi ai-je fait ça? Qu’y avait-il d’autre? Le coup de feu a-t-il été le bon jeu? Vous décomposez toutes les choses.
« Quand je revoir le jeu, cela peut calmer cette voix intérieure et ensuite je peux me détendre. »
Se détendre après avoir combattu pendant 60 minutes prend de nombreuses formes pour les joueurs de la ligue.
Certains n’ont aucun problème à s’endormir, tandis que d’autres – l’adrénaline traversent toujours leur corps après des nuits remplies d’émotions dans des arènes pleines – ont du mal à s’installer.
Le blueliner des Rangers de New York, K’andre Miller, a déclaré que le sommeil est une étape importante dans le processus de préparation.
« Une grande partie du jeu auquel beaucoup de gens ne pensent pas », a-t-il déclaré. « Tout au long d’une saison, il y a beaucoup de voyages, beaucoup de matchs tendus, beaucoup de matchs plus longs, des heures de début différentes, des coups de feu, des fusillades. »
Miller a une application téléphonique pour l’aider à se calmer après avoir eu des difficultés parfois plus tôt dans sa carrière: « Cela a fait des merveilles. »
Les joueurs ont beaucoup de ressources à leur disposition pour obtenir le reste dont ils ont besoin. Certaines équipes, y compris les Canucks de Vancouver, ont même utilisé des médecins du sommeil dans le passé pour faire face aux rigueurs des longs trajets sur la route à travers plusieurs fuseaux horaires.
L’attaquant des Jets de Winnipeg, Brandon Tanev, dérive généralement avec une émission de télévision ou un film en arrière-plan, mais a ajouté qu’il y a des cas où il est difficile de se déplacer avec le jeu de cette nuit qui sonne encore dans ses oreilles.
« Nous avons tous eu nos moments », a-t-il déclaré. « Surtout dans des circonstances plus grandes que les autres – des matchs éliminatoires ou jouer dans votre ville natale. La ruée et l’adrénaline vous traverse. »
L’entraîneur-chef de Seattle Kraken, Dan Bylsma, a déclaré que l’éteindre après avoir été derrière les bancs dans le même environnement intense peut être tout aussi difficile.
« Nous ne descendons pas immédiatement », a-t-il déclaré à propos de la routine d’après-match. « Il y a toujours du bien et il y a toujours un mauvais que vous devez déballer. Pour moi, cela n’arrive pas depuis longtemps. Je regarde généralement deux périodes de hockey à nouveau, et j’ai généralement (du vin) à proximité. »
Le centre des Leafs, John Tavares, a déclaré que l’un de ses astuces au fil des ans a été d’éviter l’un des rituels du jour du match du hockey – la sieste de l’après-midi.
« Cela aide la cause », a-t-il dit avec un sourire.
Tavares essaie également de rester hors de son téléphone ou porte des lunettes qui bloquent la lumière bleue s’il est nécessaire pour un écran d’après-match.
« Vous apprenez comment vous y gérez », a-t-il déclaré. « La lumière est grande … c’est celle que j’ai remarquée vraiment, vraiment aide. Les lunettes, aussi excentriques que possible, ils fonctionnent si vous devez avoir votre téléphone près de votre visage. »
Le capitaine de St. Louis Blues, Brayden Schenn, a déclaré qu’il avait entendu parler de coéquipiers en train de lancer et de tourner jusqu’à 4 heures du matin après les matchs.
« J’ai eu beaucoup de chance », a-t-il déclaré. «Je n’ai pas eu besoin de médecins de sommeil ou de somnifères. Je suppose que j’ai pu fermer mon cerveau.»
Rielly a déclaré que le Rest avait simplement éteint sa liste de priorités alors qu’il a mûri dans la ligue.
« Quand j’étais plus jeune, c’était juste: » Tu traiteras avec demain, quand demain viendra « », a-t-il déclaré. «Mais c’est une partie importante de notre rétablissement.»
Se sentir bleu
Les Rangers ont capturé le trophée des présidents de la saison dernière pour le meilleur record de la saison régulière de la LNH avant de se rendre jusqu’à la finale de la Conférence de l’Est.
Il y avait des rêves que la Coupe Stanley retournait à la Big Apple en octobre.
La campagne 2024-25 s’est plutôt transformée en cauchemar.
New York se trouve 11e lors de la conférence à 38-36-7 avant la finale du club jeudi à domicile contre le Lightning de Tampa Bay.
L’avenir de l’entraîneur-chef Peter Laviolette et du directeur général Chris Drury seront des scénarios à regarder lorsque les Rangers commencent à ramasser les pièces plus tard cette semaine.
Rivalité renouvelée
Les Leafs ont décroché la première place de la division de l’Atlantique pour garantir une série éliminatoire d’ouverture contre les Sénateurs d’Ottawa – et la première bataille d’après-saison en Ontario en plus de deux décennies.
Toronto a battu Ottawa quatre fois en cinq Springs entre 2000 et 2004, y compris une paire de séries qui a connu sept matchs.
« Ce sera cool. Ça fait longtemps », a déclaré le capitaine des Leafs Auston Matthews après le blanchissage de mardi 4-0 des Sabres de Buffalo. «C’est bon pour le hockey.»
