Vous aurez beaucoup plus d’énergie tout au long de la journée si vous dormez bien, mais ce n’est pas le cas de tout le monde en raison d’un problème de santé.
L’apnée du sommeil est un trouble dans lequel votre respiration s’arrête et recommence tout au long de la nuit. Les personnes qui en souffrent ronflent généralement fort et se sentent souvent fatiguées même après une nuit complète de repos.
L’Association pulmonaire du Canada a déclaré qu’environ sept pour cent des Canadiens en sont atteints et qu’un nombre encore plus élevé peuvent présenter des symptômes d’apnée du sommeil légère.
«J’étais tout le temps tellement fatigué, je m’endormais pendant que je parlais au téléphone», a déclaré Manish Amin.
Amin a essayé de modifier son mode de vie, mais lorsque cela n’a pas fonctionné, il a parlé à son médecin d’une étude du sommeil.
«Un test de sommeil nocturne peut détecter si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, c’est-à-dire lorsque votre respiration s’arrête pendant le sommeil parce que quelque chose bloque vos voies respiratoires, comme votre langue ou des muscles de la gorge détendus», a déclaré Kevin Loria de Consumer Reports.
Si elle n’est pas traitée, l’apnée obstructive du sommeil peut provoquer une somnolence diurne. Cela peut également mettre le cœur à rude épreuve et augmenter le risque d’anxiété, de diabète, d’hypertension et même d’accident vasculaire cérébral.
Le traitement principal de l’apnée du sommeil est un appareil à pression positive continue ou CPAP. Les utilisateurs sont équipés d’un masque relié à une pompe qui pousse l’air dans les voies respiratoires et les maintient ouvertes pendant leur sommeil.
La CPAP peut réduire considérablement le nombre d’interruptions respiratoires pendant la nuit, mais les patients se plaignent souvent.
«C’est difficile de gérer le CPAP, il y a le masque, le tuyau, il y a certainement quelques ajustements», a déclaré Amin.
Si le masque complet ne vous convient pas, vous pouvez envisager un oreiller nasal ou un masque nasal.
Une autre alternative consiste à fabriquer des appareils dentaires sur mesure.
« Ils sont conçus pour déplacer la mâchoire et déplacer la langue vers l’avant de la bouche afin de maintenir les voies respiratoires ouvertes. Cela peut être utilisé avec CPAP », a déclaré Loria.
Aux États-Unis, il existe des dispositifs comme Inspire qui sont implantés chirurgicalement dans la partie supérieure de la poitrine, comme un stimulateur cardiaque. Ils stabilisent votre gorge pendant le sommeil pour éviter l’obstruction des voies respiratoires. Sans tuyau ni masque, cela peut paraître plus pratique.
Inspire a déclaré à CTV News Toronto qu’il n’était pas disponible au Canada. Amin dit que c’est une étape qu’il ne voudrait pas franchir.
« Je préfère apprendre à me familiariser avec le CPAP plutôt que de subir une intervention chirurgicale. Il est important pour moi de maîtriser cela », a déclaré Amin.
Il est important de comprendre que les problèmes de ronflement et de sommeil peuvent être graves, mais une nuit reposante pourrait commencer après une bonne conversation avec votre médecin.
Pour réduire les symptômes et bénéficier d’une meilleure nuit de sommeil, il est conseillé d’éviter l’alcool et de dormir sur le côté ou sur le ventre. Perdre du poids peut également aider, car l’obésité est l’un des principaux facteurs d’apnée du sommeil.
