Être frugal vous pousse-t-il à bout ?
Alors que le coût de la vie continue d’augmenter partout au Canada, de nombreuses personnes se tournent vers des conseils de vie frugale et des dépenses plus intelligentes pour tenter d’économiser de l’argent et de joindre les deux bouts.
Même s’il n’y a rien de mal à être économe, il y a un côté plus sombre lorsque l’épargne devient une obsession. Être trop économe peut avoir un impact négatif sur la santé mentale, les relations et votre qualité de vie en général.
Ci-dessous, j’expliquerai certains des inconvénients de la frugalité obsessionnelle et proposerai quelques conseils sur la façon d’équilibrer une vie frugale avec votre vie quotidienne.
Les avantages d’une vie frugale : dépenses intelligentes et objectifs financiers
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez sans doute déjà connu des hausses des prix de l’épicerie, des loyers, des dépenses de carburant, etc.
En fait, 69 % des Canadiens ont déclaré être préoccupés par leur capacité à absorber une dépense imprévue de 1 000 $ ou plus, selon une étude récente du géant des sondages Ipsos.
Malheureusement, le revenu moyen n’a pas été en mesure de suivre le rythme de la hausse du coût de la vie. De nombreuses personnes n’ont donc qu’une seule option : vivre frugalement et réduire leurs dépenses. Voici quelques-unes des meilleures façons d’être économe et d’économiser :
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Utiliser des coupons lors de vos achats d’épicerie
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Cuisiner à la maison au lieu de manger au restaurant
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Réduire les dépenses de divertissement
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Baisse des abonnements au streaming
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Faire des économies au lieu d’acheter de nouveaux articles
Le simple fait d’appliquer ces conseils simples peut vous aider à économiser des centaines de dollars par mois, somme que vous pouvez consacrer au paiement de vos factures, à l’épargne pour votre retraite ou simplement à la constitution de votre fonds d’épargne d’urgence.
Quand la frugalité devient négative
Malheureusement, presque toutes les bonnes choses peuvent devenir négatives lorsqu’elles sont poussées jusqu’à l’obsession ou l’excès – y compris la frugalité.
Selon une étude réalisée par Dialogue en partenariat avec Environics Research, 28 % d’entre eux éprouvent des difficultés dans leur vie quotidienne et 27 % voient leur travail en souffrir. Presque tout le monde (95 %) des Canadiens s’accordent à dire que la santé financière est essentielle au bien-être général.
Megan McCoy, thérapeute conjugale et familiale agréée, souligne que « lorsqu’on possède beaucoup de richesses, on peut avoir plus peur de les perdre ». Cela reflète le concept d’aversion à la perte en économie comportementale, où la peur de perdre de l’argent l’emporte sur le plaisir d’en gagner.
Cette anxiété peut conduire les individus à adopter des habitudes trop frugales, qui peuvent les amener à accumuler des économies plutôt que de les dépenser pour des expériences nécessaires ou agréables. Voici quelques signes qui pourraient indiquer que vous allez trop loin dans votre frugalité et vos économies.
Des relations tendues
Une frugalité obsessionnelle peut mettre à rude épreuve les relations avec la famille et les amis. Refuser constamment les sorties en société ou se préoccuper excessivement de chaque dépense peut conduire à des conflits et à des sentiments de ressentiment.
Vos proches peuvent se sentir sous-estimés ou contraints d’adopter des habitudes similaires, ce qui peut provoquer des frictions ou les amener à éviter de passer du temps avec vous.
Expériences manquées
Éviter de dépenser de l’argent pour des activités comme les voyages, les sorties au restaurant ou les événements culturels peut limiter la croissance personnelle et la jouissance de la vie.
Souvent, ces expériences peuvent enrichir votre vie, créer des souvenirs marquants et contribuer au bonheur général. Il est important d’allouer des fonds aux loisirs et aux expériences pour assurer une vie épanouissante, plutôt que de se concentrer uniquement sur l’épargne. N’oubliez pas : on ne vit qu’une fois !
Risques pour la santé
Il y a certains domaines de votre vie dans lesquels vous devriez consacrer un peu plus d’argent. L’un d’entre eux est votre santé.
Vous ne devriez pas être économe au point de refuser de dépenser de l’argent pour un abonnement à une salle de sport, d’acheter des aliments sains ou d’éviter une visite chez le médecin. Au bout du compte, faire des économies sur votre santé peut entraîner encore plus de problèmes financiers plus tard dans la vie.
Vivre sainement ne coûte pas forcément cher. Vous pouvez vous abonner à une salle de sport pour seulement 30 $ par mois. Acheter des aliments sains à ingrédient unique n’est pas non plus très cher, si vous recherchez des offres en gros ou utilisez des coupons dans les épiceries.
Mon parcours d’épargne
Lorsque j’ai commencé à prendre l’épargne au sérieux, je suis tombée, sans m’en rendre compte, dans un état d’esprit obsessionnel. Cela a commencé à me causer du stress et à affecter d’autres domaines de ma vie.
À mesure que je me concentrais de plus en plus sur l’épargne, je me suis retrouvée à m’inquiéter constamment de chaque dépense, aussi minime soit-elle. J’ai commencé à éviter les activités sociales, à faire des économies sur les choses essentielles et à me sentir coupable chaque fois que je dépensais de l’argent. Cette frugalité obsessionnelle a non seulement augmenté mon stress, mais a également mis à rude épreuve mes relations et diminué mon bonheur général.
Ce qui a commencé comme un simple effort pour économiser de l’argent a fini par nuire à mon bien-être mental, me montrant qu’il existe une fine ligne entre être intelligent avec l’argent et le laisser contrôler votre vie.
Trouver un équilibre frugal dans votre vie
En fin de compte, l’équilibre est essentiel. Il n’y a rien de mal à économiser de l’argent et à adopter des habitudes de vie frugales. Vous ne voulez simplement pas en faire la fin de votre existence.
Voici quelques conseils pour vous aider à trouver l’équilibre parfait entre vivre frugalement et profiter de votre vie.
Définissez des budgets flexibles
C’est toujours une bonne idée d’établir un budget pour votre journée de courses, une sortie ou vos vacances. Mais ces budgets doivent laisser une certaine marge de manœuvre.
Peut-être avez-vous oublié quelque chose d’important sur votre liste de courses, sous-estimé le prix d’entrée pour un événement auquel vous allez assister ou oublié de tenir compte de la taxe de vente sur vos vacances.
Une bonne règle générale est de prévoir une marge de manœuvre de 10 % pour tout budget. Si vous avez 10 % de moins, tant mieux ! Si vous avez 10 % de plus que votre budget, ce n’est pas grave.
Prioriser les dépenses
Une bonne façon de gérer votre budget est de hiérarchiser vos dépenses. Concentrez-vous d’abord sur les dépenses essentielles comme le loyer et les charges, puis allouez de l’argent à des dépenses moins importantes comme les sorties au restaurant ou les achats.
Commencez par vous occuper des choses importantes en premier, et autorisez-vous des dépenses discrétionnaires une fois vos principales responsabilités réglées.
Demandez conseil à un professionnel
Si vous avez du mal à respecter votre budget ou à joindre les deux bouts malgré tous vos efforts pour rester économe, vous pourriez avoir besoin de conseils professionnels. Travailler avec un planificateur financier ou un conseiller en endettement peut vous aider à clarifier vos habitudes de dépenses et vos revenus.
Les conseillers financiers professionnels peuvent également travailler avec vous pour créer un plan pour faire face aux dettes impayées et reprendre le contrôle de votre vie.
Le stress financier est difficile à vivre, mais vous n’avez pas à l’affronter seul. Si vous ou une personne que vous connaissez éprouvez des difficultés et avez besoin d’une aide immédiate, plusieurs ressources sont à votre disposition par l’intermédiaire du CAMH. En cas d’urgence ou de crise, vous pouvez vous rendre à votre service d’urgence local ou appeler le 911.
Facilitez l’épargne
Économiser de l’argent devrait être amusant et facile, et les conseils pour vivre frugalement devraient être juste cela – des conseils (et non des règles immuables). Dressez une liste de conseils qui peuvent vous aider à économiser de l’argent, mais ne soyez pas déçu, stressé ou en colère si vous vous écartez périodiquement de vos habitudes frugales.
L’une des meilleures façons d’économiser de l’argent est de trouver des moyens d’automatiser votre épargne, afin de ne jamais avoir à vous en soucier. Continuez à lire pour découvrir quelques conseils utiles sur la façon de mettre votre épargne en mode pilote automatique !
